Atelier d’auto-massage et de travail du souffle Qi gong

En complément des cours de Qi gong ou en atelier découverte, cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin d’elle-même au travers de techniques simples. L’occasion de découvrir ce que l’énergétique chinoise peut nous apporter grâce au travail du souffle au travers des méridiens. Nous pratiquerons en grande partie assis soit sur un coussin ou un tabouret, l’important étant la détente du corps. Nous associerons ces respirations à des techniques simples d’auto-massage permettant d’harmoniser la circulation du Qi dans notre corps.

Matériel : tenue souple et confortable, un tapis, des coussins, une couverture, une bouteille d’eau, un carnet et des stylos.

En raison des conditions sanitaires actuelles *, l’atelier est limité à 9 participants au lieu de 12. La salle sera aéré en permanence et vu sa taille, d’environ 80m2, nous aurons suffisamment d’espace pour pratiquer sur nos tapis. Le port du masque ne sera obligatoire que lors des déplacements dans la maison, une fois installé sur nos tapis de pratique, il n’aura plus lieu d’être. La pause se déroulera exceptionnellement en extérieur et du gel hydroalcoolique sera à votre disposition de nombreux endroits dans le lieu.
Si d’autres mesures sont mises en place ou au contraire, un allégement de celles-ci, elles seront immédiatement adaptées.