Méditer est devenu très à la mode ces dernières années, mais comme toute chose, la méditation s’apprend. Les bénéfices de la méditation mis en avant par ceux qui la pratiquent quotidiennement : dissiper le bavardage intérieur, apprendre à mieux se connaitre, trouver le calme, la sérénité, avoir la sensation d’être mieux ancré et à l’écoute de son corps, se retrouver, être en harmonie.
La paix intérieure est une sensation de calme et de sérénité malgré les difficultés de la vie quotidienne. Par cette méditation et des respirations spécifiques, nous développons un espace d’harmonie et de sérénité à l’intérieur de nous permettant de faire face et de traverser au mieux les événements ou périodes difficiles. Nous apprenons à être dans l’instant présent, pas dans nos souvenirs, ni dans nos projections futures, mais dans notre corps, notre Esprit, nos émotions de l’instant dans le lâcher prise.
Souvent nous résistons face à ce qui ne nous convient pas, ce qui provoque, doute, négativité, souffrance, … Plaçons-nous dans l’instant présent pour nous libérer en acceptant ce qui est et arrêtons de résister et de scénariser le futur, ce qui nous permettra de retrouver la paix intérieure.
Cette méditation se pratique dans une assise confortable et elle vous aidera à calmer votre esprit (pensées), apaiser et évacuer vos émotions négatives.
En entrant dans ce silence intérieure et en apaisant vos émotions, vous pourrez : vous ressourcer, prendre du recul face au quotidien, être dans la créativité, à l’écoute de vous-mêmes et de vos besoins, vous détacher et être mieux aligné, développer votre intuition, votre sagesse intérieure, votre réceptivité, être plus à l’écoute de l’autre dans un détachement émotionnel, …
Être tout simplement Vous, dans l’acceptation, sans masque, sans peur du regard des autres, mais dans la paix du Cœur et la Joie de la Vie.
La méditation est un outil riche et évolutif qui vous accompagnera sur votre Chemin de vie et qui vous permettra de vous épanouir tout en apprenant à mieux gérer votre quotidien.
Matériel : tenue souple et confortable, un tapis, des coussins, une couverture, une bouteille d’eau..
Durée : 1 heure
Tarif : 20€
Nombre de participants : minimum 3 – maximum 20
Salle de l’Espace Ameline
224 rue du 16 juin 1944
71580 Savigny-En-Revermont
Téléphone :
06 49 18 83 47
Geneviève Ameline
Téléphone :
06 49 18 83 47
E-mail :
espace.ameline@gmail.com
