❤️Atelier Solidarité : Qi gong & Méditation au bénéfice de l’Association Lédonienne du Pôle Gériatrique de Lons-le-Saunier ❤️

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Notre association regroupe familles et professionnels pour égayer le quotidien des résidents de l’USLD de Lons-le-Saunier. 🎶 Grâce à vos dons, nous finançons des animations, améliorons leur environnement et rêvons de projets comme un jardin thérapeutique.
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💌 Contact : Olivia Buffet – 06.75.61.02.09 & associationlpg.39@gmail.com

Le Qi Gong : un art pour l’harmonie du corps et de l’esprit

Le Qi Gong, signifiant littéralement « maîtrise de l’énergie », est une pratique chinoise ancestrale qui combine des mouvements lents, des techniques de respiration et de la méditation. L’objectif principal du Qi Gong est d’harmoniser le corps, l’esprit et l’énergie vitale (le Qi).

Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, le Qi Gong permet de :

• Réduire le stress et l’anxiété grâce à des mouvements doux et rythmés, qui favorisent la relaxation.
• Améliorer la souplesse et l’équilibre, ce qui aide à prévenir les chutes et renforce la coordination.
• Renforcer le système immunitaire, en stimulant la circulation de l’énergie et en favorisant la vitalité générale.
• Soulager les douleurs et tensions musculaires par l’activation des points d’énergie dans le corps.
• Éveiller la pleine conscience, en aidant chacun à être plus présent et à cultiver un état d’esprit paisible.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong apporte ainsi un profond bien-être physique et mental, favorisant une meilleure qualité de vie.

Vous souhaitez de plus amples informations concernant l’Association Lédonienne du Pôle Gériatrique et tous leurs projets pour nos aînés ? Téléchargez ce document explicatif !